Fondée en 2023 par Tamara (BPJEPS, CF‑L2, Gymnastics Trainer L1, HYROX coach, Burgener Strength L1), la box a pour vocation d’accompagner chacun de façon personnalisée : enfants, adultes et seniors.
Depuis juillet 2023, nous suivons la programmation officielle des box affiliées CrossFit (CAP). Nos WODs combinent gymnastique, haltérophilie et cardio dans une ambiance bienveillante et dynamique.
Surface de wod équipée essentiellement par ROGUE fitness. Parking devant le local. Idéalement située à Champagne au mont d'or.
Des mouvements naturels et utiles au quotidien : s'asseoir, soulever, courir, sauter. Une base solide pour une vie active.
Chaque jour un nouveau défi. Gymnastique, haltérophilie, cardio : ne laissez jamais la routine s'installer.
Repoussez vos limites pour obtenir des résultats concrets. L'intensité est adaptée à votre propre niveau.
C'est le cœur de notre méthode. Chaque séance est encadrée par un coach et comprend un échauffement, un travail technique ou de force, et un circuit d'entraînement intense. Pas besoin d'être déjà en forme pour commencer : chaque mouvement est adaptable à votre niveau actuel.
Quelle que soit l'activité, un coach vous guide, vous corrige et vous motive.
En savoir plus sur le CrossFit
Une épreuve unique combinant 8 km de course et 8 mouvements fonctionnels. Une compétition accessible à tous, quel que soit votre niveau.
Des exercices simples et efficaces : SkiErg, Sled Push/Pull, Burpees, Rameur, Farmers Carry, Fentes et Wall Balls.
60 minutes intensives focalisées sur l'endurance cardio-vasculaire et la puissance musculaire. Préparez-vous pour la course !
Quelle que soit l'activité, un coach vous guide, vous corrige et vous motive.
En savoir plus sur l'HYROXLe Pilates se concentre sur le développement harmonieux des muscles posturaux (abdominaux profonds, périnée, dos). C'est la méthode idéale pour aligner votre corps, soulager les douleurs (lombalgies, cervicalgies) et renforcer votre sangle abdominale durablement.
Titulaire du DEUST métiers de la forme et formée au Pilates, Anaïs met son expertise au service de votre bien-être. Actuellement en licence APA (Activités Physiques Adaptées), elle saura vous guider avec précision quel que soit votre profil.
A très vite sur les tapis pour découvrir ou redécouvrir les bénéfices de cette méthode.
En savoir plus sur le Pilates
Lieu : Makitha CrossFit
Participez à la plus grande compétition de CrossFit au monde !
Open Workout 26.1: 26 février - 2 Mars
Open Workout 26.2: 5-9 Mars
Open Workout 26.3: 12-16 Mars
Lieu : Makitha CrossFit
Un WOD spécial pour les parents et leurs enfants !
Lieu : Makitha CrossFit
8 km de course entrecoupés de mouvements fonctionnels : un « HYROX » by Makitha
Lieu : Makitha CrossFit
Un WOD spécial pour les parents et leurs enfants !
Lieu : Makitha CrossFit
Un WOD spécial pour les parents et leurs enfants !
Lieu : Makitha CrossFit
👉 Qu’est-ce que la mobilité et en quoi est-elle différente de la souplesse ?
👉 Pourquoi est-elle essentielle pour la santé, la posture et la performance sportive ?
👉 Quels sont les risques de blessures et de douleurs liés au manque de mobilité ?
👉 Comment intégrer une routine simple et efficace (quand pratiquer, combien de temps, à quelle fréquence) ?
👉 Quels outils utiliser : poids du corps, élastiques, rouleaux…
👉 Quelles sont les erreurs à éviter ?
Lieu : Salle Multisports
9 teams partent au Beginners Contest organisé par CrossFit Roanne.
Venez les encourager et découvrir la passion du CrossFit !
Lieu : Makitha CrossFit
Un WOD spécial pour les parents et leurs enfants !
Retrouvez nos cours de CrossFit à proximité de chez vous :
